O sono é uma necessidade fisiológica importante para o desenvolvimento de um bebê. Nos dois primeiros meses, o bebê dormirá a noite entre 16 e 20h por dia. No entanto, muitos bebês têm problemas para dormir a noite toda.
O fato de os bebês não dormirem bem durante a noite é nada mais do que um mecanismo de sobrevivência. Os pequenos estão constantemente em alerta, não dormem como deveriam e acordam com frequência se sentirem desconfortáveis, com fome ou apenas para verificar se a mãe está por perto.
Dicas especiais para fazer o bebê dormir a noite
À medida que crescem, seus ciclos de sono serão mais longos quase como os de um adulto. Durante os primeiros 6 meses, você notará grandes mudanças e, a partir dessa idade, muitos bebês têm um desenvolvimento significativo que torna a sua noite de sono mais contínua e pacífica.
No entanto, nem todas as crianças se desenvolvem e se comportam da mesma forma. Mas saiba que existem alguns truques que ajudarão o bebê dormir mais durante a noite. Anote!
- Banhos com água morna
Os banhos com água morna são geralmente muito eficazes para relaxar o bebê e preparar o cenário ideal para o sono. Depois de um dia de diversão nada melhor que um banho com sabão neutro em um curto período de tempo.
- Crie um ambiente apropriado
O quarto deve ter uma luz suave, ser arrumado e nenhuma televisão ou tablet em operação.
Certifique-se de que o bebê não esteja muito quente. Não exagere nos cobertores.
Defina a temperatura ambiente entre 20 e 22 ° C para obter um ambiente ideal em que a criança possa dormir em paz.
- Tente alimentá-lo em horários regulares
Talvez um bebê acorde à noite porque está com fome. Mantenha um horário fixo para alimentar seu pequeno.
Ajude seu filho a se acostumar a saber quando é hora de comer, para evitar ter que adivinhar quando ele está com fome.
Alimente-os em um horário regular. Comece no início da manhã entre 7 e 8 horas e, em seguida, a cada 2-3 horas para recém-nascidos e a cada 3 a 4 horas, quando eles ficarem um pouco mais velhos.
- Proporcione carícias
As carícias são instrumentos eficazes quando se trata de acalmar e fazer um bebê dormir a noite. Proporcionando paz de espírito e um boa noite de sono. Além de fortalecer o vínculo de amor e comunicação não verbal com os pais.
- Parceiro de cama
Algumas crianças são encorajadas a dormir com um pequeno cobertor ou um bicho de pelúcia, que ofereça segurança se abrirem os olhos e a mamãe não estiver por perto. Esta prática não é recomendada para crianças muito pequenas devido ao perigo de asfixia, deve ser praticada preferencialmente após os 2 anos de idade.
- Músicas para dormir e histórias mágicas
Cantar canções de ninar ou tocar música suave pode ajudar um bebê a relaxar e dormir melhor.
Alguns pais costumam ler uma história para o bebê dormir a noite ou fazer uma pequena oração. Além de gerar segurança e relaxamento, essas rotinas podem marcar costumes que o acompanharão pela vida como o amor pela leitura e pelos livros.
Observação:
Apesar dessas dicas serem excelentes e eficazes para um bom sono de pequenos, é indispensável um acompanhamento de um pediatra para melhores orientações.
