Você deve limpar sua mente ou se concentrar em uma coisa? Aqui está a definição de Mindfulness ou Atenção Consciente. Atenção plena. É uma palavra bastante direta. Sugere que a mente está atenta ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual está se…
Todos que estão lendo isso já sentiram autopiedade em algum momento de suas vidas. Assim como na vida, nem tudo sairá de acordo com seus planos. Você tende a cometer erros e falhar. Então, como você se sente com isso? Você se sente esmagado, derrotado e, lentamente, começa a…
Quando as pessoas pensam em ficar saudáveis ou ficar em forma, muitas vezes perdem tempo esperando que a inspiração surja. Eles podem procurar postagens “inspiradoras” no Instagram ou esperar por um marco como o Ano Novo ou um aniversário para começar um novo conjunto de…
Trazer a raiva para a cama é uma das coisas mais nocivas que você pode fazer. Quando estamos acordados, temos a chance de processar emoções negativas e deixá-las ir. Mas, à medida que caímos no sono, os sentimentos de inquietação podem ficar maiores e até…
Muitos vêem o sorriso simplesmente como uma resposta involuntária a coisas que lhe trazem alegria ou risos. Embora essa observação seja certamente verdadeira, o que a maioria das pessoas esquece é que sorrir pode ser tanto uma resposta voluntária quanto uma escolha consciente e poderosa….
Adaptado na tela grande, os filmes inspirados em histórias reais são cada vez mais numerosos e trazem uma aventura humana. Envolvido na história, o espectador olha para eles como se estivesse presente no momento dos fatos. Aqui estão os 10 melhores filmes baseados em histórias…
A Internet é um mundo cibernético fascinante e está cada vez mais cheia de conteúdos que possuem a capacidade de nós entreter e ao mesmo tempo satisfazer alguns de nossos anseios e, claro, o YouTube é uma das plataformas pioneiras nessa área. É nesta plataforma,…
Muitas pessoas sentem ansiedade por algum motivo, e se ela é considerada forte e desesperadora, é considerada uma fobia. Existem vários tipos de fobias, como a social, de aranhas, de altura, entre outras mais comuns. Mas você sabia também que existe fobia de palhaços? Se…
Em tempo de Coronavírus, vale a pena fortalecer o nosso sistema imunológico para combater facilmente vírus e bactérias. Fortalecer a imunidade é importante para que nosso corpo possa se defender contra vírus, bactérias e fungos. A imunidade é a capacidade natural do organismo de combater…
O vírus SARS-CoV-2 continua a se espalhar globalmente e o número de casos de COVID-19, continua a aumentar em quase todos os países, a ansiedade relacionada a surtos se intensifica também. Somente no Brasil, já foram diagnosticados mais de 270 mil casos e mais de…
Muitas vezes, as crianças perguntam por que seus dedos ficam enrugados quando estão imersas na água, provavelmente você já deva ter passado por essa fase e mesmo assim continua curioso sobre o tema. Para solucionar esse mistério, cientistas da Universidade de Newcastle, localizada no norte…